หนังสือ “คิดมาก” โดย สุทธิชัย หยุ่น ตีพิมพ์ครั้งแรกเมื่อปี พ.ศ. 2567 เป็นหนังสือที่รวบรวมบทความเกี่ยวกับการคิดมากไว้กว่า 20 บทความ ซึ่งผู้เขียนได้ถ่ายทอดมุมมองและวิธีคิดของตนเองเกี่ยวกับเรื่องนี้ไว้อย่างน่าสนใจ

หนังสือเล่มนี้แบ่งออกเป็น 3 ภาค ภาคแรกมีชื่อว่า “คิดมากกับชีวิต” ซึ่งผู้เขียนได้พูดถึงเรื่องการคิดมากในแง่ของมุมมองและทัศนคติที่มีต่อชีวิต เช่น การคิดมากเรื่องอดีตและอนาคต การคิดมากเรื่องความสำเร็จและความล้มเหลว ฯลฯ ภาคที่สองมีชื่อว่า “คิดมากกับความสัมพันธ์” ซึ่งผู้เขียนได้พูดถึงเรื่องการคิดมากในแง่ของความสัมพันธ์กับผู้อื่น เช่น การคิดมากเรื่องความรัก การคิดมากเรื่องการทะเลาะเบาะแว้ง ฯลฯ และภาคที่สามมีชื่อว่า “คิดมากกับการทำงาน” ซึ่งผู้เขียนได้พูดถึงเรื่องการคิดมากในแง่ของการทำงานและอาชีพ เช่น การคิดมากเรื่องความกดดัน การคิดมากเรื่องความเครียด ฯลฯ

โดยรวมแล้ว หนังสือ “คิดมาก” เป็นหนังสือที่อ่านง่ายและได้ข้อคิดดีๆ มากมาย ผู้เขียนสามารถถ่ายทอดเรื่องราวและความคิดของตนเองออกมาได้อย่างลื่นไหล ทำให้ผู้อ่านรู้สึกเพลิดเพลินและได้ข้อคิดไปพร้อมๆ กัน# รีวิวสินค้า คิดมาก หนังสือ ปี 2567

สรุปประเด็นสำคัญ

หนังสือ “คิดมาก” โดย นพ.ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ เป็นหนังสือที่รวบรวมบทความเกี่ยวกับสุขภาพจิตและการดูแลสุขภาพจิต เนื้อหาในหนังสือครอบคลุมหลากหลายปัญหาสุขภาพจิตที่พบบ่อยในปัจจุบัน เช่น ภาวะเครียด ภาวะซึมเศร้า โรคกลัวสังคม โรคซึมเศร้าหลังคลอด และโรคย้ำคิดย้ำทำ เป็นต้น หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับบุคคลทั่วไปที่สนใจเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพจิต เพื่อให้สามารถดูแลสุขภาพจิตของตนเองและคนรอบข้างได้อย่างถูกต้อง รวมถึงผู้ที่กำลังประสบปัญหาสุขภาพจิต เพื่อให้สามารถเข้าใจอาการของตนเองและรับมือกับปัญหาได้อย่างเหมาะสม

บทนำ

หนังสือ “คิดมาก” เป็นหนังสือที่เขียนขึ้นโดย นพ.ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ จิตแพทย์ผู้มีประสบการณ์มากมายในการรักษาผู้ป่วยโรคทางจิตเวช หนังสือเล่มนี้รวบรวมบทความเกี่ยวกับสุขภาพจิตและการดูแลสุขภาพจิต เนื้อหาในหนังสือครอบคลุมหลากหลาย “ปัญหา” สุขภาพจิตที่พบบ่อยในปัจจุบัน เช่น ภาวะเครียด ภาวะซึมเศร้า โรคกลัวสังคม โรคซึมเศร้าหลังคลอด และโรคย้ำคิดย้ำทำ เป็นต้น

หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับบุคคลทั่วไปที่สนใจเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพจิต เพื่อให้สามารถดูแลสุขภาพจิตของตนเองและคนรอบข้างได้อย่างถูกต้อง รวมถึงผู้ที่กำลังประสบปัญหาสุขภาพจิต เพื่อให้สามารถเข้าใจอาการของตนเองและรับมือกับปัญหาได้อย่างเหมาะสม

ภาวะเครียด

ภาวะเครียดเป็นภาวะทางจิตใจที่เกิดจากการตอบสนองต่อความท้าทายหรือภัยคุกคามต่อร่างกาย จิตใจ หรืออารมณ์ ภาวะเครียดสามารถมีได้ทั้งแบบเฉียบพลันและแบบเรื้อรัง ภาวะเครียดเฉียบพลันเกิดขึ้นในระยะเวลาสั้นๆ เช่น เมื่อเกิดอุบัติเหตุ หรือเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่คุกคาม ส่วนภาวะเครียดเรื้อรังเกิดขึ้นในระยะเวลายาวนานกว่า ภาวะเครียดเรื้อรังอาจเกิดจากการทำงานหนักเกินไป ปัญหาทางการเงิน ปัญหาครอบครัว หรือปัญหาสุขภาพ เป็นต้น

ภาวะซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะทางอารมณ์ที่ทำให้รู้สึกสูญเสียความสนใจและความสุขในกิจกรรมต่างๆ ภาวะซึมเศร้าสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้า สาเหตุของภาวะซึมเศร้ายังไม่เป็นที่แน่ชัด แต่คาดว่าเกิดจากปัจจัยหลายๆ อย่าง เช่น พันธุกรรม สารเคมีในสมอง และประสบการณ์ชีวิต อาการของภาวะซึมเศร้า ได้แก่ รู้สึกเศร้าหรือหดหู่ มีความคิดเชิงลบ มองโลกในแง่ร้าย รู้สึกเหนื่อยล้า ไม่มีพลังงาน นอนไม่หลับหรือหลับมากเกินไป เบื่ออาหารหรือกินมากเกินไป รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด มีความคิดฆ่าตัวตาย เป็นต้น

โรคกลัวสังคม

โรคกลัวสังคมเป็นโรคทางจิตเวชชนิดหนึ่งที่มีลักษณะอาการทางจิตเวช ในรูปแบบความกลัวอย่างรุนแรงต่อการอยู่ในสถานการณ์แห่งความอับอายหรือถูกจับตามอง ซึ่งอาการกลัวที่ว่านี้สามารถแทรกแซงการใช้ชีวิตของผู้ป่วยได้หลายหลาก ไม่ว่าจะในเรื่องของการทำงาน การทำกิจวัตรต่างๆ หรือการดำรงชีวิตปกติด้วยตนเอง และส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อการคิดฆ่าตัวตายได้ในกรณีที่เป็นรุนแรง

โรคซึมเศร้าหลังคลอด

โรคซึมเศร้าหลังคลอดเป็นภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นหลังจากการคลอดบุตร โรคซึมเศร้าหลังคลอดเกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกคน แต่พบได้บ่อยในผู้หญิงที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคซึมเศร้า สาเหตุของโรคซึมเศร้าหลังคลอดยังไม่เป็นที่แน่ชัด แต่คาดว่าเกิดจากปัจจัยหลายๆ อย่าง เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความเครียดจากการเลี้ยงดูบุตร และการขาดการสนับสนุนจากครอบครัวและสังคม อาการของโรคซึมเศร้าหลังคลอด ได้แก่ รู้สึกเศร้าหรือหดหู่ มีความคิดเชิงลบ มองโลกในแง่ร้าย รู้สึกเหนื่อยล้า ไม่มีพลังงาน นอนไม่หลับหรือหลับมากเกินไป เบื่ออาหารหรือกินมากเกินไป รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิด มีความคิดฆ่าตัวตาย เป็นต้น

โรคย้ำคิดย้ำทำ

โรคย้ำคิดย้ำทำเป็นโรคทางจิตเวชชนิดหนึ่งที่มีลักษณะอาการแห่งความวิตกกังวล กลัว หรือกังวลต่อความคิดบางอย่าง ทำให้ต้องครุ่นคิดอยู่กับความคิดเดิมๆ อย่างไม่หยุดหย่อน หลีกเลี่ยงบางสิ่งที่กระตุ้นความคิดเหล่านั้น บางคนเกรงกลัวการปนเปื้อน หรือรู้สึกว่าร่างกายตัวเองสกปรก บางคนอาจมีอาการประจำ เช่น ล้างมือ ซักผ้า เช็ดทำความสะอาดบ่อยๆ ระหว่างวัน เนื่องจากกลัวเชื้อโรค

บทสรุป

หนังสือ “คิดมาก” โดย นพ.ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ เป็นหนังสือที่รวบรวมบทความเกี่ยวกับสุขภาพจิตและการดูแลสุขภาพจิต เนื้อหาในหนังสือครอบคลุมหลากหลายภาวะสุขภาพจิตที่พบบ่อยในปัจจุบัน เช่น ภาวะเครียด ภาวะซึมเศร้า โรคกลัวสังคม โรคซึมเศร้าหลังคลอด และโรคย้ำคิดย้ำทำ เป็นต้น หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับบุคคลทั่วไปที่สนใจเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพจิต เพื่อให้สามารถดูแลสุขภาพจิตของตนเองและคนรอบข้างได้อย่างถูกต้อง รวมถึงผู้ที่กำลังประสบปัญหาสุขภาพจิต เพื่อให้สามารถเข้าใจอาการของตนเองและรับมือกับปัญหาได้อย่างเหมาะสม

คำสำคัญ

• สุขภาพจิต
• โรคสุขภาพจิต
• ความเครียด
• ภาวะซึมเศร้า
• โรคกลัวสังคม
• โรคซึมเศร้าหลังคลอด
• โรคย้ำคิดย้ำทำ